Lichaamsgerichte therapie bij eetstoornis of lichaamsdysmorfie

​Je bent je lichaam van buitenaf gaan bekijken: als iets dat beoordeeld wordt, iets wat aan een bepaalde standaard moet voldoen. Het contact met je lichaam van binnenuit is ondergeschikt geworden. Hoe je je voelt, wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen, weet je soms gewoon niet.

 

Terug naar beleving

Lichaamsgerichte therapie biedt een veilige ruimte om weer in contact te komen met je lijf. Niet om het te veranderen, maar om het te gaan voelen en beleven. Je adem, gevoel, beweging -even los van hoe het er uit ziet. Naast de blik van buitenaf, registreer je steeds beter ook de beleving van binnenuit.

​

We werken stap voor stap. Je hoeft niets te forceren. Juist bij eetproblematiek of lichaamsdysmorfie is het belangrijk dat het tempo afgestemd is op jou.

 

In therapie onderzoeken we:

Hoe je lichaam nu aanvoelt — en wat je daarin (niet) durft te voelen

Wat je lijf je kan vertellen, ook zonder woorden

Hoe je omgaat met controle, spanning en zelfbeeld

Waar er misschien ruimte is voor verzachting, een diepere adem

Hoe je jezelf weer van binnenuit kan gaan beleven

 

Zo wordt het langzaam een optie om voor jezelf, en als jezelf, te gaan leven.

 

Deze vorm van therapie kan een waardevolle aanvulling zijn op andere behandelingen, of juist een eerste stap als het definiëren van je worstelingen nog te groot voelt.